体重計を買ってきて乗ったら81.2㎏ありました。 カッコ悪い、出っ張った太鼓腹を平らにしたいのと、健康も考えてダイエットを始めたのは６月15日。 酒もやめました。 60年以上も明けても暮れても毎日飲み続け、アルコール依存症みたいになっていましたから、やめるのは辛いことでした。
食事は妻がテーブルに並べてくれるものを何でも食べますが、ダイエットを宣言したら、食べ物は変わりました。 親切な植木屋さんが、庭に作ってくれた小さな畑から、キュウリ、トマト、ミニトマト、パセリ、シシトウを妻が採ってきて食卓にのせてくれます。
大豆製品は、納豆にネギか野沢菜の漬物を細かく切って混ぜ、豆類はうずら豆、黒豆、煮物は豚肉の肩ロースと、しらたき、豆腐、昆布を入れて醬油味で煮込みます。 これで腹七～八分ぐらいになりますから、ご飯は梅干しをおかずに二口三口だけ。 デザートはスーパーで買ったカリフォルニア産のプルーンを3～5個。 朝晩の基本食はこんなもんで、昼は牛乳と小さなレーズンパン2個だけです。
81.2㎏あった体重は、下がったり上がったりしながら、75㎏代になりました。 ところが、ここからが下がりません。 このところ、2週間ぐらい、75㎏代を行ったり来たりで、75.0㎏まで下がっても76.0㎏になったりで、なかなか74㎏代になりません。
下げようと思い、食べたいのを我慢して食事を減らすと、体調が悪くなるのは散歩をしていてわかります。 足が弱くなったようで頼りなくなる・・息切れがする・・などです。 無理な減量や、焦りは禁物のようです。 小生、174cmで75～76㎏。 このぐらいでいいのかな・・と思ったりしますが、どうなんでしょう。
二口三口食べる梅干しご飯ですが。 梅干しは妻がスーパーに注文したものを食べていますが、多分安い梅干しなんでしょう、小粒で果肉が少しなんです。
先日、ファンから「美味リクエスト便」なるものが届きました。 それ、全国の名産食品、数10種の中から、3種リクエストできるんです。 そのうちの一つに紀州産の梅干しを選びました。 初めて見る大きな梅。 ホントにこれが梅かいな・・というぐらい。
その梅は、温暖な気候と豊かな自然に恵まれた日本一の梅の里、「紀州みなべ地方」で収穫される「南高梅」。 商品名は「風鈴梅」。
とろけるような口当たりの果肉が自慢だそう。 シソ漬けうす塩と、蜂蜜漬けがあり、梅の果肉がたっぷり。 あんまり美味いので、ご飯を食べ過ぎてダイエットに失敗しないように気をつけながら頂きまぁ～す。
★ 緊急事態宣言下でパラリンピックか開幕しました。 随分と緊張感がない、軽い緊急事態だなぁ・・と思います。 緊急事態って非常事態なんでしょ？ そう呼んでいた時期がありましたもん。
第一、安心・安全な緊急事態って何じゃこれ？ でも宣言下なんです。 安心・安全と言いながら、緊急事態だから家にいてと。 家でテレビで応援してと言う。 人流が減るからなんだってさ。 でも子どもたちの会場での観戦は、緊急事態なのにOKなんだって。
これじゃ、若者が路上飲みするのわかる。 だって、安心・安全なのに飲み屋が開いてないんだもん。 彼らは青春を謳歌したいのにずっとずっと我慢してるんだ。 政府や都知事の言うこと、わけわかんない。 年寄りはブツブツ言いながら、感染が拡大しないことを祈るしかないですわ。 あ～ぁ・・・ため息・・・
※ 3月11日に、札幌市内にある北海道演劇財団所有の小劇場「シアターZOO」で行われた「第464回 東日本大震災復興支援 無観客チャリティコンサート」の動画を配信中です。
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東日本大震災復興支援のために 「じいたん子ども基金」を開設しました。
（2012年12月10日）
【東日本大震災支援 じいたん子ども基金】 代表 土田英順
北洋銀行 札幌西支店 普通 ５１６１６６０
